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在经过一个多月的休整后,如今各中超俱乐部也陆续集结完毕即将进入到冬训备战阶段。冬训是储备体能、打磨球队阵容、完善技战术打法的关键期,不过在如此紧要的关头目前仍有一支俱乐部还没确定好球队的主帅人选,这支球队就是大连一方。本赛季大连一方的主教练是德国人舒斯特尔,尽管本赛季舒斯特尔带领大连一方在中超最后一轮击败长春亚泰涉险保级成功,但在第26轮-第29轮率队遭遇四连败的舒斯特尔还是触发了合同中的解约条款,只是当时大连一方一时间无法找到代替的教练,所以舒斯特尔才得以继续留任。可以说舒斯特尔离队几乎已成定局,毕竟他能留任的话大连一方早就官宣了,而在王健林的万达集团入主后俱乐部的负责人也曾透露过今年球队冬窗的目标是引进一名顶级前锋和一位世界名帅。

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湘管委工作人员表示,12月22日,他们已经发现了这个情况,之后会同城管部门进行现场制止,12月26日区城管执法局湘湖中队已经对该违法行为进行立案查处,后续还将进行进一步处罚。目前,城管部门已经责令施工单位对工地的沉淀系统进行改造。工地的相关负责人表示,工地已经在加紧新建两个沉淀池,对泥浆水强化处理,同时加强清淤。湘湖逍遥有限公司项目工程部经理沈骏说:“内部这块,我们加强了沉淀的措施,增加了两只沉淀池,之后这两个沉淀池做好以后,水排出来我们还要进行监控,如果沉淀过以后,这个水还是达不到要求,那我们再增加沉淀池。清淤的话我们再督促一下,尽量在本周完成这块工作。”。

北京时间2019年1月2日,国足进行了亚洲杯前的最后一场热身赛,对手是阿联酋俱乐部阿布扎比统一。这场比赛依然是封闭训练赛。最终凭借上半场武磊和张琳芃的破门,以及下半场韦世豪的进球以及于大宝的梅开二度,国足5-3拿下对手,终于迎来了一场久违的胜利。但其实对手派出的并未全部主力,只是U21梯队的小将。里皮昔日弟子、罗马尼亚球星阿德里安-穆图如今正在这支球队任职。赛后二人进行了合影,穆图在Ins上写道:““今天我们与中国男足交手了,很开心能见到里皮教练,是他把我从罗马尼亚带到国际米兰,让我有机会与伟大球员同场竞技。今天我们的小将们踢得很棒,比赛的结果是5-3,也祝愿中国队亚洲杯好运。”在国足此前进行的几场热身赛中,球队的后防实力不禁又一次让人揪心,在5场比赛已经丢掉8球了。

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糖尿病患者日常注意事项:1、日常饮食应该清淡为主,要严格控制盐的摄入量,而且要少吃重口味的食物及调味品。2、可以多吃些富含蛋白质的食物,如:豆类、鸡蛋、奶类。3、多吃含钙的食物,如:虾皮、海带、排骨、牛奶等。4、要多加强维生素(A、B、E)的摄入,可以通过多吃新鲜的绿色蔬菜和食物,还有多吃粗粮、杂粮来达到目的。5、尽量不要吸烟,戒烟、酒有助于控制糖尿病病情,所以,不建议此类病人做这些有害身体健康的举动。6、平时主要是注意监测一下血糖的情况,根据血糖的情况来调整药物的种类和剂量,一定要按医嘱服用药物,不要听信土方或者谣言,要运用科学的方法来进行治疗。

冬天寒凉,很多小伙伴不知道如何在家运动,下面教大家2个简单方便的动作,还能补益肝肾,非常好。两腿一分补肝肾---拉筋方法:坐在垫子上,2腿伸直,尽量往外伸,双手抓住脚尖,身体慢慢向前压下,限度以自己感觉舒服即可,停留3-5秒,重复。这样做,能活动筋骨,疏通经络,还能轻松补益肝肾。做这个动作时,不要刻意追求身体能贴地,尽自己最大的限度,有明显的拉伸感觉即可。用力过度,会伤害经络,伤筋。如果不喜欢上面那个动作,或者不方便,也可以试试下面的动作,有异曲同工的作用。找一个窗台或者桌子,高度到自己腰部差不多就行。把一条腿搭在窗台上,同时用掌根搓热大腿内侧拉筋部位,半分钟即可。可别小看这2个小动作,既能补肝肾,又能打通身体,疏通经络,畅通气血,比一般食补还管用。

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